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          Des chercheurs américains ont découvert une substance chimique dans le cerveau jouent un rôle important dans le sommeil et à rester éveillé dans le cas de ce qui pourrait les rendre proches de parvenir à un médicament efficace pour se débarrasser de l'insomnie.  Le journal «Daily Mail» que les chercheurs britanniques ont constaté que la présence de l'enzyme de petit cerveau appelée «Kinnas calcium» connu pour ses liens avec le sommeil signifie que recouvrent le cerveau pendant le sommeil et beaucoup d'entre eux, il est incapable de dormir.  Britanniques et dort en moyenne 6 heures et 7 minutes dans la nuit moins de temps que toute est recommandé et donné des millions de prescriptions pour traiter l'insomnie chaque année, mais les médicaments ne sont pas efficaces avec tout le monde et peut causer des effets secondaires, y compris la dépendance.  L'étude fait remarquer récemment que les personnes qui mangent ces médicaments hypnotiques sont plus sensibles par 36 pour cent à mourir à tout moment par rapport aux autres.  Dans la nouvelle étude, menée par des chercheurs de l'Université de "Boston" scientifiques ont porté sur l'enzyme «le calcium Kinnas" et donner les rats une drogue pour arrêter le travail de l'enzyme en question, en faisant le plus de votre sommeil.  Le chercheur dit principal de l'étude Sobimal Datta, a déclaré: «Le sommeil .. organisé par le délicat équilibre entre les processus biologiques, l'environnement, et le comportement, mais les mécanismes de régulation de ces n'est pas bien comprise encore», qui est liée à l'absence de problèmes de santé du sommeil lancer plusieurs des maladies cardiaques et même la perte de mémoire et le diabète.  Dans une autre étude, les chercheurs ont trouvé dans le Awigon Université américaine que les gens qui se livrent à l'exercice aérobie pendant 150 minutes par semaine d'activité physique pour favoriser un meilleur sommeil par 65 pour cent et sont plus éveillés durant la journée.  Lui qui avait si bien de ce sport qui ils se sentent moins somnolent pendant la journée que ceux qui se livrent à des activités moins physiques tout en souffrant de 35 à 40 pour cent des Américains adultes de la difficulté à dormir la nuit ou la somnolence diurne.  Le chercheur principal de l'étude a déclaré Brad cardinal, nous utilisons l'activité physique comme un plan pour améliorer la santé du coeur et des artères, mais il semble qu'ils peuvent aussi affecter d'autres domaines de la santé .. Des preuves scientifiques montrent qu'une activité physique régulière peut représenter un médicament alternatif est d'améliorer le sommeil